火の呼吸と整体操の講習会のご案内です。火の呼吸は初心者向きの内容から体力アップまで毎回テーマを設けてじっくり取り組んでいただきます。整体操は体の各所の歪みをチェックし、整体操の技法によって整え、予防していくものです。一人で出来るものから二人で行うものまで様々な方法で本来の体を取り戻していくことを目指します。1回完結の内容ですので、毎回参加できない方でも大丈夫です。＊フィットネスやストレッチ運動としてのヨガではなく、「内観」を重視したヨガの本質に迫る講習です。
また、気軽に護身術を学びたい女性などでも出来る技法を練習する講座もあります。
整体操・・・体を本来の形に取り戻すために、施術で使う技法のうち簡単に実践できるものを厳選して紹介します。日常の何気ない姿勢のクセから体の歪みが生じ、歪みから様々な疾患がおこります。ヨーガの呼吸法と共に体の歪みを解消していくことでより良いコンディション作りを目指します。テーマ別に歪みのチェック、対処法、予防法などを実践します。
①骨盤編・・・骨盤の歪みは足の長さ、骨盤の高さ、膝の高さなどでチェック出来ます。また、骨盤の歪みは内臓の疾患や気力の減退などにもつながります。これらの歪みを矯正・予防することで体調を整えます。
②脊椎編・・・脊椎には自律神経が通っているので、脊椎の歪みは内臓の疾患や自律神経失調症などにつながります。それらを解消することで体調を整え、正しい姿勢を取り戻します。また、ヨーガの内観呼吸法により神経系を強化します。
③肩・首編・・・肩・首の歪みは肩の高さ、首の傾きなどでチェック出来ます。肩・首の凝り、歪みは内臓の疾患や気分の不安定などにも影響します。それらを解消し、上半身の可動を高め、気分スッキリになるようにします。
④その他・・・体の柔軟性、内臓のほぐし、目の疲れ解消などを整体操の立場から整えます。
| レベルについて |
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| ★☆☆☆（入門者向き） |
・・・初めて体験する方に適しています |
| ★★☆☆（初級者向き） |
・・・過去に数回受講した方に適しています |
| ★★★☆（初級・中級者向き） |
・・・3ヶ月以上練習している方に適しています |
| ★★★★（中級者向き） |
・・・半年以上練習している方に適しています。 |
講習会参加者の声・・・実際に火の呼吸を実践している方からの感想です。真面目に取り組んでいる方には確かな手ごたえがあるようです。
Ｎさん（女性・会社員）
・会社の女の子達全員が嫌っている男性がいて、私も電話対応時にはいつも緊張して、大抵声が上ずったり、トチってしまっていたのに、最近緊張しないんです。緊張しなくなると、何故緊張してたのか不思議です。
・間違いなく腕の筋肉と太ももの筋肉がついてきていて、サイズ自体は以前と変らないのに、明らかに見た目が締まっていて、細く見える効果がでてます(^^)v
・火の呼吸効果か、毎朝5時に元気で目が覚めるんですよ(^^)なので、7月からほぼ毎朝ヨガをするようになりました。そうしたら、余計に調子よくなってきました。次に出てきた嬉しい効果は、顔のくすみが少なくなってきたことです。おかげで大金をつぎ込んでいた化粧品やコラーゲン飲料がいらなくなって多分、月に一万円近く浮くことになりそうです。スキンケアはごくシンプルになり、石鹸洗顔や自家製化粧水で間に合っているんですよ。顔も身軽になりました。足の爪の色もきれいなピンク色になってきました。 |
