腰痛・肩コリなら痛みの分かる施術家がいる小平市花小金井の整体ヨガ研究院へ!【冷え性・偏頭痛・喘息・不眠にも効果あり】火の呼吸ヨガレッスンも受けられます!

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慢性化した腰痛・肩コリ・頭痛には骨格の歪みだけでなく硬膜の歪みも整える頭蓋療法がオススメ!










プロフィール

 
 
火の呼吸 パーソナルレッスン・出張講習

数々のアスリートやダンサーも実践する火の呼吸・・・東京小平市においてパーソナルレッスンを行っています。一つのメニューは2〜3週間かけてこなす内容になっていますので、1回のレッスンで数ヶ月間自宅練習が可能です。マインドフルネスとしてもヨガの瞑想は最適です!!
また、20人以上対象の出張講習も承っています。

★★女性向けダイエットプログラムコースがスタートしました★★
完全パーソナルレッスン形式です! 詳しくはこちら

◆火の呼吸に取り組む著名人は
こちら

レッスン内容 講習時間 費用 内 容

火の呼吸
(初級レッスン)

60分講習
90分講習

5000円
8000円

段階に応じて1〜12のメニューを順番に講習
基本、柔軟性アップ、体幹強化の各セットメニュー

マインドフルネス(瞑想&禅)

60分講習
90分講習

5000円
8000円

心の癒しと精神力強化を目的としてヨガの瞑想と中国禅の練習をおこなします。

脳神経
強化レッスン

60分講習
90分講習

5000円
8000円

段階に応じて1〜10のメニューを順番に講習
ヨガのメインテーマである脳の強化を集中的に強化

アスリート
レッスン
(ハードな内容)

60分講習
90分講習

5000円
8000円

段階に応じて1〜12のメニューを順番に講習
体幹強化、心臓・肺・神経強化等

出張講習
10人以上対象

120分講習 1人
3000円
目的別にメニューを提案します
交通費は別途実費になります
*会場は申込者がご用意下さい

*60分コースでは1〜2種類、90分コースでは2〜3種類のメニューを練習します。

個別指導ですので、じっくり確実に取り組んでもらうようにしています。
*運動経験が特に無く、初めて火の呼吸を実践される方は初級レクチャーをお勧めします。
*出張講習について、日時は事前にご相談ください。基本的に関東近郊対象ですが、地方の場合は 20人以上で相談に応じます。


★★火の呼吸とは…★★
火の呼吸とはクンダリーニヨガで行われる代表的な呼吸でリズミカルな腹式呼吸が特徴です。これによって短時間で成果を上げるのがメイットの一つです。

効果としては…
・血液の浄化と血中酸素濃度のアップ

・インナーマッスル、心肺機能の強化
・集中力と脳の耐久度のアップ
・熱エネルギーを高め生命力をアップ
・血中酸素濃度を高める
・老廃物を排出し体内を浄化する
・脳のニューロン細胞を活性化させる
などです。
このレクチャーでは単なるストレッチ的なヨガではなく本来の効果を引き出すようなワンランクアップのヨガを体験していただきます。
なお、次に該当する方はレクチャーが受けられません。
・特定の宗教の布教手段としてヨガを広めようとする人
・大きな手術経験のある人
・精神的な障害をかかえている人
・妊娠中の女性


(注1)メニューについては、段階を踏んでレベルアップするような構成になっていますので、1から順番に受講するようにしてください。
(メニュー5以降は4までが終了していないと受講できません)
(日時については事前にご相談下さい。予約を取っていただきます

*当日キャンセルはご遠慮下さい。
*内容・費用等は変更の場合がありますので、事前にこのページで確認して下さい。

場 所 :整体ヨガ研究院 施術室内(西武新宿線「花小金井」10分)
申 込 :こちらからメールにてお申し込みください(お問い合わせも可)。

(注)当講習会は純粋にヨーガを通じて心身共に健康になることを目的としたもので、それ以外の目的の方はご遠慮いただく場合があります。
 

 



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