整体・ヨガ研究院修気整体-火の呼吸　プライベートレッスン-

東京小平市においてプライベートレッスンを行っています。一つのメニューは２～３週間かけてこなす内容になっていますので、１回のレッスンで数ヶ月間自宅練習が可能です。

レクチャー	講習時間	費用	内　容
火の呼吸（初心者向き）	60分講習 90分講習	3500円 6000円	段階に応じて1～12のメニューを順番に講習基本、柔軟性アップ、体幹強化の各セットメニュー
武術ヨガ基本レクチャー（ハードな内容）	60分講習 90分講習	3500円 6000円	段階に応じて１～6のメニューを順番に講習エクササイズ、メディテーション、素振り、ブレインウｵーク等
脳神経強化レクチャー	60分講習 90分講習	3500円 6000円	段階に応じて1～10のメニューを順番に講習ヨガのメインテーマである脳の強化を集中的に強化
アスリートレクチャー（ハードな内容）	60分講習 90分講習	3500円 6000円	段階に応じて１～12のメニューを順番に講習体幹強化、心臓・肺・神経強化等

　＊60分コースでは1～２種類のメニュー、90分コースでは2～3種類のメニューを練習します。
　個別指導ですので、じっくり確実に取り組んでもらうようにしています。
　＊運動経験が特に無く、初めて火の呼吸を実践される方は初級レクチャーをお勧めします。　
★★火の呼吸とは…★★
火の呼吸とはクンダリーニヨガで行われる代表的な呼吸でリズミカルな腹式呼吸が特徴です。これによって短時間で成果を上げるのがメイットの一つです。効果としては…
・血液の浄化と血中酸素濃度のアップ
・インナーマッスルおよび心肺機能の強化
・集中力アップと脳のストレス耐久度のアップ
・熱エネルギーを高め生命力をアップさせる
などです。このレクチャーでは単なるストレッチ的なヨガではなく本来の効果を引き出すようなワンランクアップのヨガを体験していただきます。なお、次に該当する方はレクチャーが受けられません。
・特定の宗教の布教手段としてヨガを広めようとする人
・大きな手術経験のある人
・精神的な障害をかかえている人
・妊娠中の女性

（注１）インストラクター、レベル２を希望している方は、クンダリーニＪＰにおける集中講座を規定の回数を受講してください。
（注２）メニューについては、段階を踏んでレベルアップするような構成になっていますので、１から順番に受講するようにしてください。
（メニュー５以降は４までが終了していないと受講できません）
（日時については事前にご相談下さい。予約を取っていただきます）
＊当日キャンセルはご遠慮下さい。
＊内容・費用等は変更の場合がありますので、事前にこのページで確認して下さい。

場　所　：整体ヨガ研究院　施術室内（西武新宿線「花小金井」10分）
申　込　：こちらをクリックしてください。
（注）当講習会は純粋にヨーガを通じて心身共に健康になることを目的としたもので、それ以外の目的の方はご遠慮いただく場合があります。

info@shuki-do.com