整体ヨガ研究院

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身体を歪める姿勢について

日常生活においてどういう姿勢が身体を歪めるのか動画でご紹介!

こんな姿勢を取っていませんか?

猫背で肩こりになる

その1 スマホによる猫背!

現代人の多くが該当する姿勢です。顔が下を向ているので首の傾斜が崩れてストレートネックにもつながります。

腕枕で頭痛が起きる

その2 腕で枕をつくる!

家でくつろいでいる時にやってしまう姿勢です。首が歪むので肩こり・頭痛につながります。

横座りで腰痛になる

その3 横座り!

女性に多いクセの一つですが、骨盤を歪めますので腰痛につながりますしスタイルも崩れます。

  
足を組むと腰痛になる

その4 座ると必ず足を組む!

足を組まないと落ち着かないというあなたは骨盤に歪みが生じていますので、腰痛や肩こりにつながります。

一つでも該当するあなたは身体の歪みを正していかないと慢性的な肩こり・腰痛の根本改善にはつながらないと考えています。当院では痛みが出ないようにするにはどういう姿勢にしたらいいのかをアドバイスしています。

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