腰痛・肩コリなら痛みの分かる施術家がいる小平市花小金井の整体ヨガ研究院へ!【冷え性・偏頭痛・喘息・不眠にも効果あり】火の呼吸ヨガレッスンも受けられます!

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慢性化した腰痛・肩コリ・頭痛には骨格の歪みだけでなく硬膜の歪みも整える頭蓋療法がオススメ!








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腰痛対策

腰痛は腰だけ揉んでも根本解決にはなりません!

不定愁訴として多くの現代人が悩む2大症状の肩コリ・腰痛。腰痛はお尻も原因

整体を始め、カイロ、鍼灸、指圧からボディーワークまで様々なアプローチ法があります。

どういった事から腰痛になっていくのでしょうか?

【要因1】デスクワーク
デスクワークの場合はずっと座っています。立っている時と座っている時では腰にかかる負担が変わりますが、一般的には座っている時の方が楽に感じるのに何故腰痛になってくるのでしょうか?

一つには筋肉疲労です。同じ姿勢を長時間キープしますのでそれによって血行不良になりがちです。良い姿勢でいればそんなに簡単には痛くはならないと思いますが、腰痛になる元としては姿勢のクセがあります。

足を組む、一方の肩が前に出る、猫背になるなどです。こういった姿勢で身体、特に骨盤が歪んだ状態が作られてしまいそれを数時間キープするのですから腰痛につながってきますね。

【要因2】立ち仕事
立ち仕事の場合、デスクワークのように同じ姿勢をキープする場合と作業をしながら身体を常に動かしている場合と様々です。

スーパーのレジ打ちのような仕事は同じ姿勢をキープする感じになります。そうするとデスクワークのように姿勢にクセが生じます。片足に重視がかかる、腰を反った姿勢になるなどですが、こういった場合は足の歪みから腰痛になっていくケースが多くあります。

また、作業をする場合は重い荷物をもったりと直接腰に負担がかかる動作が中心になりますので必然的に腰痛につながります。

乳児を育てているお母さんで抱っこが多いケースは腰痛になりやすいです。前に子供を抱えると腰が反りますので負担が大きくなります(妊娠中もそうですね)。子供の体重が10キロだとしてお米10キロを抱えて道を歩くのって大変ですよね。それだけの負担が身体にかかっているということを見逃しがちです。

【要因3】腎臓の問題
内臓が原因となることもあります。腰痛の場合は腎臓です。腎臓と腰は位置が近いですので、腎臓に問題があった場合に痛みの信号が腰と同じルートで脳に送られるために腰痛であると脳が勘違いをしてしまうというケースです。

筋肉や歪みを調整しても腰痛が解消されない場合は腎臓機能もチェックしてみることも大切です。

【当院の対処法】

◆臀部の緊張を弛める◆
筋肉疲労や歪みから腰痛になった場合、一般的な施術方法としては腰を直接揉んだりすることが多くあります。でもすぐに元に戻ってしまうと言う話をよく聞きます。それは原因が腰だけではないからです。

当院では腰痛へのアプローチ法として身体全体のバランス調整と共に「臀部」のコリも重視します。

立ち仕事にしてもデスクワークにしても腰痛を訴える方の多くは臀部が凝っていることがよくあります。 臀部には大臀筋・中臀筋などの筋肉、また深部には梨状筋という坐骨神経と関係する筋肉があり、それらのコリが解消されると腰痛も楽になってくるというのが整体でのアプローチ法の一つです。
腰痛はお尻を弛めるべし

◆足の調整◆
デスクワークの場合、太ももの裏側がずっと圧迫されています。長時間の飛行機移動の際に「エコノミー症候群」というのが起こることを聞いたことがあるかと思います。

足がずっと圧迫されているので血流が悪くなるのと血栓が起こってしまうと立ちあがった時に詰まってしまうものです。

これはデスクワークでも起こりえます。SEの方などは8時間近くも座りっぱなしという話を聞きます。その作業を週5回していればエコノミー症候群に近い症状になっても不思議ではありません。

足の血流が悪くなれば腰の堅さにもつながります。逆に足の硬さを取り除いてあげると腰も楽になってきます。当院では腰痛への施術として太ももの裏「ハムストリングス筋」も弛めていきます。
腰痛はハムストリングス筋も弛めます

◆硬膜の調整◆
慢性症状の場合には筋肉・骨格の歪みだけでなく硬膜の緊張・歪みも調整します。硬膜の内側には脳脊髄液が流れていて、栄養を運び老廃物を排出させるという重要な働きがあります。ここを正常に働かせるためにクレニオセイラクルセラピー(頭蓋仙骨療法)を用います。

整体=痛い、という先入観が一般的にあるようですが、痛みを伴わない施術がほとんどです。 メディアやネットの情報過多によって特定のイメージが植えつけられがちですが、実際に体験して判断してみてください

あたなの腰痛が取れないのはもしかしたら腰だけ施術していたのが理由の一つかもしれません。修気整体では良い状態が長期間キープ出来るように全身の調整をメインで施術いたします。


 



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