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施術や家庭医学、ヨガの勉強など参考になる書籍やDVDなどをご紹介します。
手軽に購入できて内容も分かりやすいものを選びました。
■操体法・・・橋本先生が考案した身体に優しく痛みのない施術です。家庭療法としても最適です。
■体質と食餌法・・・このサイトでも紹介していますが、自分の体質に合った食事を選択するのに役立ちます。テレビでやっているからと言って自分の体質に合っていない食材を食べてしまうと逆効果ですよ。
■解剖学・・・専門的に勉強していない人にでもわかり易い単語帳のような本です。
■免疫学・・・日本における免疫学の名医・安保先生によるストレスと病気の関係の解説・予防法。先生の理論には納得させられます。
■骨盤矯正・・・女性に人気の寺門先生による骨盤矯正法です。生理とどう付き合いながら日々過ごしていくのがいいかなどのヒントがたくさんあります。
■ヨガ関連・・・私が実践している火の呼吸です。短期間で脂肪を燃焼させ、脳も活性化させる優れた技術です。単なるストレッチ体操ヨガとは一味違いますよ。
■胴体力・・・伊藤先生が考案した身体を効果的に活用する技法。身体を柔軟に動かすコツは「胴体」にあった。基本的な三つの胴体の体操によって身体をバージョンアップさせます。私も実践！
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 info@shuki-do.com
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