修気道の特徴

修気道は突き・蹴りに加えて、掴んでの崩し・足払いなどの技術を使います。相手と打ち合って力比べをするのではなく、相手の力を利用しながら自分が有利なポジションを取り崩していくのが特徴です。

またヨガ（火の呼吸）や意拳の練習をすることで身体の内部を強化させ、脳も活性化させていきます。女性や中高年の方でも心身を強化させ、効果的に自分の身を守ることが出来るように体系づけられたメソッドが修気道です。
格闘術としのテクニックを磨くだけでなく、人間力を総合的に高めていくために東洋的な練習方法を特に重視しています。

修気道のコンセプトは「守・崩・撃・力」です。

守…自分の身を守ることを第一に考えます。そのため最初にしっかりと受け技を身につけていきます。「後の先」からの練習です。

崩…相手を力づくで倒すのではなく、自分が有利な位置に入り身をして効果的に相手を制していきます。そのために崩し技を多用します。

撃…筋力のみを使った打撃ではなく、全身の力を一気に集約させるような打撃法を身につけます。そのために意拳の站椿法を取り入れ、小さい人でも強い打撃が出せるように練習します。
また、上級者になれば「先の先」によって相手の攻撃を受ける前に自分の打撃を入れるようにという意味合いもあります。

力…気力・体力・養生力も重視します。修気道の練習を重ねることで気力が充実し体力も向上出来るようになってきます。また、ケガや病気になりにくい身体創りを目指すために養生法の練習も併用して行っていきます。

達人の強さとは・・・

修気道は達人のような境地を目指しています。スポーツ的な体力とは年齢と共に衰えてきます。 しかし、武道とは本来年齢を重ねてもその力が衰えることがありません。その秘訣は「内功」にあります。

一般的に我々がイメージする力（筋肉の力）を「外功」というのに対して、体の中から発せられる力を中国では「内功」と言っています。達人と呼ばれる人たちは60歳、70歳になって筋肉はなくてもその力は強靭です。修気道では「火の呼吸」や「站椿功（たんとうこう）」を取り入れることで「内功」を強化し、年齢を重ねても衰えぬ強さを養い、尚且つ健康でいられるような練習メソッドを研究しています。

一般的な西洋型トレーニングは外功中心なので、若い時は力がつきますが、年齢を重ねても維持するのは難しくなります。また、真面目に練習するほど乳酸や活性酸素が溜まり、健康に害するという弊害も懸念されます。

一方東洋型の「内功」重視のトレーニングは体に無理な負担がかからず、年齢を重ねても「健康で」力が衰えないようなメソッドが豊富にあります。達人たちの練習を研究すると皆「内功」の練習を重視しています。空手の世界でも今まで西洋型のトレーニング中心でしたが、最近になって「内功」の重要性に気付き取り入れている所が増えてきています。

明るい教室を目指してます

武道のクラスというと一般的には怖い、練習が厳しいというイメージがあります。しかし、修気道の練習は最初のストレッチから最後の型まで合理的な練習体系になっていますので、女性・中高年の方でも無理なく練習できます。

生徒も皆明るく、楽しんで練習しています。途中で挫折する人も少なく、気長に続けています。修気道のモットー「共創」の精神を心がけ、助け合いながら長く続けられる教室を目指しています。このサイトを見た方も何かの縁です。是非一度、気軽に見学にいらしてください。

火の呼吸ヨーガの特徴

一般的にヨーガは身体を柔らかくする、健康になるのが目的と思われています。しかし、ヨーガは単なる体操ではなく、生命力を高めて人間の潜在能力を開発するのが元来の目的です。火の呼吸は通常の腹式呼吸よりもリズミカルに行って短期間で生命力を高めるのが特徴です。

ヨーガでは様々なポーズを取ります。これは身体の内部にあるエネルギーのポイント（チャクラ）に対応しています。様々なポーズを組み合わせて下から順番にエネルギーを活性化させて最後は脳を活性化させる技法を行います。
修気道では準備運動の後に必ず火の呼吸メソッドを練習し活力を高めてから空手の練習を開始します。